100 gr keçiboynuzu kaç besin değeri?

Keçiboynuzunun 100 gramındaki besin değerleri ve içerdiği vitamin ve mineraller hakkında ayrıntılı bilgi edinmek için okumaya devam edin. Sağlıklı yaşam için bu doğal besin kaynağının sunduğu faydalara göz atın.

Ebru Polat

İçindekiler Göster

100 gr keçiboynuzu kaç besin değeri?

Keçiboynuzu, sağlıklı beslenme trendleri arasında öne çıkan doğal bir gıda maddesidir. İçeriğinde barındırdığı zengin besin değerleri sayesinde, hem lezzetli bir atıştırmalık hem de besin takviyesi olarak tercih edilmektedir. 100 gram keçiboynuzu, vücudun ihtiyaç duyduğu birçok önemli mineral ve vitaminle doludur. Bu yazıda, keçiboynuzunun besin değerlerine ve sağlık yararlarına yakından bakacağız.

100 gram keçiboynuzu aşağıdaki besin değerlerini içerir:

 

Ayrıca, keçiboynuzu önemli bir antioksidan olup, potasyum, çinko, kalsiyum ve fosfor gibi mineraller içerir. 

  • Kalori: 57,25 kcal;
  • Karbonhidrat: 22,90 g;
  • Protein: 1,20 g;
  • Yağ: 0,18 g;
  • Lif: 10,25 g;
  • Kolesterol: 0 mg;
  • Sodyum: 1,25 mg;
  • Potasyum: 213 mg;
  • Kalsiyum: 89,50 mg;
  • A Vitamini: 14,40 iu;
  • C Vitamini: 0,20 mg.

Diğer Haber Yazıları

100 gr keçi peyniri kaç protein?

Keçi peyniri, besleyici özellikleri ile dikkat çeken bir süt ürünüdür. Özellikle protein oranı açısından zengin olması, onu sağlıklı bir atıştırmalık veya yemek malzemesi haline getirir. Sporcular ve sağlıklı beslenmeyi önemseyenler için harika bir seçenek sunan...

100 gr karnabahar kaç besin değeri?

Karnabahar, sağlıklı beslenme açısından önemli bir sebzedir ve düşük kalori içeriği ile dikkat çeker. Bu cruciferous sebze, çeşitli vitamin ve minerallerin yanı sıra lif açısından zengin olmasıyla bilinir. 100 gram karnabahar tüketmek, vücudu besleyen değerli...

100 gr lor peyniri kaç protein?

Lor peyniri, özellikle diyet yapanlar ve sporcular için ideal bir protein kaynağıdır. 100 gramlık bir porsiyonu, vücut için gerekli olan besin maddelerini sağlamada önemli bir rol oynar. Bu süt ürünü, hem lezzeti hem de besleyici...

100 gr mantar kaç protein içerir?

Mantarlar, besin değeri yüksek ve hafif bir gıda seçeneği olarak pek çok diyetin vazgeçilmezidir. Özellikle vejetaryen ve vegan beslenme tarzlarında protein kaynağı arayışında sıklıkla tercih edilirler. Peki, 100 gram mantar tükettiğinizde ne kadar protein alıyorsunuz?...
Haber