100 gr siyah üzüm kaç besin değeri?

Siyah üzümler, 100 gramda 68 kalori ile besleyici bir seçenek sunar. Doymamış yağ oranı düşük, karbonhidrat ve şeker miktarı ise oldukça zengindir. Ayrıca, kolesterol içermemesi, kalp sağlığını destekleyen bir meyve olmasını sağlar.

Selçuk Güler

İçindekiler Göster

100 gr siyah üzüm kaç besin değeri?

Siyah üzüm, hem lezzeti hem de sağlığa olan faydalarıyla bilinen bir meyvedir. 100 gramlık bir porsiyonu, vücut için gerekli olan birçok besin ögesini barındırır. Bu küçük ama besleyici meyve, özellikle serinletici bir atıştırmalık olarak tercih edilmektedir. Üzümün içerdiği vitamin ve mineraller, günlük beslenme düzenine katkı sağlayarak sağlıklı bir yaşam sürdürmeye yardımcı olur.

100 gram siyah üzüm, aşağıdaki besin değerlerini içerir:

  • Kalori: 68 kcal ;
  • Toplam yağ: 0,3 g ;
  • Doymuş yağ: 0,2 g ;
  • Karbonhidrat: 14,75 g ;
  • Şeker: 57,8 g ;
  • Protein: 4 g ;
  • Kolesterol: 0 mg .

Diğer Haber Yazıları

100 gr siyah zeytin kaç besin değeri?

Siyah zeytin, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının vazgeçilmez bir parçasıdır ve birçok kişi için lezzetli bir atıştırmalık olarak tercih edilmektedir. İçerdiği besin maddeleri, onu hem sağlıklı bir yağ kaynağı hem de önemli vitamin ve minerallerin alınmasında yardımcı...

100 gr simit kaç adet eder?

Simit, Türkiye'nin sokaklarında en çok rastlanan ve sevilen atıştırmalıklardan biridir. Ancak, simitlerin ağırlıkları ve boyutları, tüketicilerin kafasında bazı sorular oluşturabilir. Özellikle, 100 gram simit kaç adet eder sorusu, simit severler için merak edilen bir konudur....

100 gr tavuk taşlık kaç protein?

Tavuk taşlığı, besleyici değerleri ile dikkat çeken bir gıda maddesidir. Özellikle protein açısından zengin olması, sporcular ve sağlıklı beslenmeyi tercih edenler için cazip bir seçenek haline getirir. Bu nedenle, tavuk taşlığının protein içeriği hakkında bilgi...

100 gr taze fasulye kaç protein?

Taze fasulye, besleyici özellikleri ve hafif tadıyla sofraların vazgeçilmez bir parçası olarak öne çıkıyor. Bu sebze, sağlıklı bir diyetin destekleyicisi olmasının yanı sıra, protein değeri ile de dikkat çekiyor. Özellikle vejetaryen veya vegan beslenen bireyler...
Haber